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ダイエット宣言
天気のせいもあったのか
ここ所メンタルが不安定になって
なんでもないのに涙がぽろぽろ。。。
全てを捨てて一人になりたい。
家に帰りたくない。
そんな子供みたいな事を未だに思う
アラフォーのルイです。
こんにちは|ω・｀)
でも今日は久しぶりの青空だから、心もすっきり✨
先日、健康診断で体重を計ったら
去年より+7㎏😱
体重は人生MAXでございました😱😱
これはマジでヤバい💧
どおりで体が重いと思ったよ😓←当たり前だね
なので、ぼちぼちダイエット改め
ガッツリダイエットして行く事を決めました( ･̀ꈊ･́ )✧
たけまりさんのダンスや足パカに加え
骨盤矯正やストレッチもプラス。
ストレッチは普段使っていない所が伸びて
痛気持ちいいから好きかも🤤💓
そして自宅で眠っていた
ダイエットグッズを引っ張りだしました😆
キャビテーションちゃん、お目覚めはいかが？？
もう何年前に買ったのか覚えていないけど
①キャビテーション
②体用ラジオ派
③顔用ラジオ派
④しわ用ラジオ派
⑤バキューム 光ラジオ波
の5in1が出来ちゃう優れもの✨
お値段も相当したけどねー(￣▽￣)
そもそもキャビテーションとはなんぞや( ˙꒳˙ )？
ざっくり言うと
超音波で脂肪細胞を破壊し
脂肪を乳化させる施術
切らない脂肪吸引ともいわれますが
痛みは一切ありません。
気になった方はググりましょう。
ラジオ派とはなんぞや( ˙꒳˙ )？
ざっくり言うと
基礎代謝の向上と美肌効果
冷えた部位が温められ
血液やリンパの流れがスムーズになり、
余分な老廃物や水分が
体外に排出されやすくなる。
ということですが、気になった方はググりましょう。
私が使っている上の機械は
キャビもラジオ派も
10~100％の出力設定が出来るので
その日の体調や部位に合わせて変えられます。
キャビは100％に設定すると骨伝導が凄くて
耳がキンキンしてやばいです😂
けど段々と慣れてくるので
頑張ればセルライトをガッツリ落とせます꒱꒱
ラジオ派は専用のクリームを使用しないと
やけどをするので要注意⚠
時間の設定も自由に変えられるので
今日は面倒くさいから5分でいいや(・∀・)
今日は時間があるから30分やるぞ(・∀・)
も全然あり✧*。
女の子の日も、お腹以外ならOK!!
難点は、見た目通りにそこそこ重たいから
出すのが面倒←THEめんどくさがり
中国製なので、若干チープに見える。
あとはキャビに使うジェルと、
ラジオ派も専用のクリームが必要なので
2種類用意しないといけないところでしょうか。
ルイは楽天で、安い業務用サイズを購入。
購入履歴に残ってるかな？
ちょっと探してこようっと೨̣̥*♪
おおぉぉ！！
あったあった😳
これだ、これ。
クリームもジェルも同じお店で
同じ量と同じ値段で購入していました。
2014年ってことは、もう6年前。。
なのに半分以上残ってる😂←使っていないのバレバレ
でもホームエステって
いつでも好きな時に
好きなだけ出来る所が魅力的೨̣̥*♪
まぁ機械の話はこの辺にして
あとは食事🍚
白米から100円ローソンの発芽玄米に変更。
割高だけど、サトウのごはんみたいに
パックになっているから
食べ過ぎる事がなくなりました😆
緑黄色野菜・海藻・きのこ
発酵食品・大豆・果物を多めに取り入れ
お肉は手の平サイズの分だけ🐖🐄🐓
ささ身ばっかりだと飽きるし
ストレスが溜まるから、お肉はなんでもOKに✨
間食は普段しないけど、食べたいときは
カリカリ梅や干し昆布、オクラスナック
などの低カロリーのものか、プロテインバーを。
家にあった体重計が壊れちゃったから
今現在、どのくらいあるのかは分からないけど
体形の変化は少しづつ感じています೨̣̥*♪
来週から使える15％offのクーポンがあるので
それを利用して体組成計を買うぞ٩(°̀ᗝ°́)
そんなわけで、ルイ
ムラゴンの中心で宣言をします。
目標は半年で-10ｋｇ
目標は半年で-10ｋｇ
ということで、
2021年の1月まで取り敢えず頑張るよ!!
ﾄﾞﾙ(ง🔥Д🔥)งｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
\代謝が悪いから体質改善するぞ!!/
