7/18　ダイエット19日目
前日比+３５０ｇ

7/19　ダイエット20日目
前日比-４５０ｇ

7/20　ダイエット21日目
前日比-６５０ｇ

TOTL-５.２５ｋｇ
-１０ｋｇまであと４・７５ｋｇ

と、体重のアップダウンはありますが

順調に落ちて来ています😊

履いているズボンのおしり周りや、

太もも周りも余裕が出て来た♪̊̈♪̆̈

お水は1日2～2.5Lを飲むようにして（常温）

ご飯は白米から発芽玄米に。

または玄米をバナナに置き換え🐒🍌

食べ物は赤・緑・黄色・黒・白色を

1日3食バランス良く。

運動はたけまりさんの動画を多い時で60分。

やる気のない時は足パカだけ😂

と、そんな感じで過ごしております😆

先週、家庭用脱毛器のケノンで

1回目のVIO脱毛を実施。

1週間位すると、自然と抜け落ちるはずなのに

全く抜けへんやないかーーーい😂😂😂

なんでだ？剛毛なのか？🤣

レベル10でやったのに〰〰😂

ということで、本日2回目を行いました( ¯•ω•¯ )

そのうち目立たなくなるといいなぁ

\今年は夏祭りも海もプールもなし(；＿；)/

※いろいろなお返しがまだでごめんなさい😭