✧*｡シュガーポット✧*。

あしぱか

こんにちは、ルイです|_･｡) 来週は健康診断があるため わがままボディと闘っております。 ともきんぐ同様、ルイも飽きっぽく 同じのを続けるのは苦手なので 昨日はこれにチャレンジしてみました\( ˙▿︎˙ )/✨ これもたけまりさんの動画 11分最後までやり切ったけど ひーひー、はーはー半端ないし... 続きをみる

その後の小噺

子供が 「おかーさん、ダンボールちょうだい❕」 と言うので余っていたダンボールをあげました。 なにやらゴソゴソとし始め、 「出来た！」 と言って見せてくれたのがこれ ダンボールinアザラシ どこで覚えて来たのやら😂 アザラシのぬいぐるみも可愛いけど 「あなたもそこに入ってみたら？🤤」 「誰か引... 続きをみる

𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞

日曜日は久しぶりに水族館に行ってきました✨ 入場制限がかかっていて45分待ちでしたが 30分くらい待っただけで入れたYO‼(∩´∀｀)∩ 私が好きなのは、くらげの水槽 何も考えずにフワフワと海を漂ってみたい😆 くらげ① （連写したものをgif加工したものです重かったらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ） くらげ② ... 続きをみる

続　I Have a Dream

HIITトレーニングの話の後に "たけまりさんのミュージックアワーがいいよ" とムラ友のかりんさんに教えて頂いたので レッツスターティン 🕺🕺🏻🕺🏼✨ 休憩時間中に踊ってみたら、脇腹が痛い件😂 ひとつひとつの動作は単純なんだけど 手がつま先に届かない🤣 リズムに乗ってるつもりなのにワ... 続きをみる

HIITトレーニングを始めてみる

今日は全国的に暑いようで プールや海が恋しい季節となりました೨̣̥*♪ さて、昨日ヒルナンデスでやっていた 短期間で体脂肪を減らす HIIT（ヒット）トレーニング というものを始めてみようかと思いまして。 そもそもHIITトレーニングとはなんぞや？ 「HIIT」とは「High-Intensity ... 続きをみる

崩壊

ｿﾛﾘ… ｿﾛﾘ… \•••••••••/ ※びっくりさせてごめんなさい 痛い 痛いの。 どうしよ ふくらはぎが崩壊しちゃったよ;つД｀) 家の中で踏み台昇降を ハイスピードでふみふみしていたせいか 左のふくらはぎが肉離れを起こしました(；▽；) 少し触っただけでも痛い。。 めっちゃ腫れてる。。。... 続きをみる

今年の誕生日祝いは。。。。(゜_゜)

もう6月に入るのですね🐌 あっという間に一年の半分を迎えようとしています。 通勤中に見かける紫陽花も、 半分くらい咲いてきました೨̣̥*♪ いつもこの時期位になると ともきんぐの誕生日（8月）祝いの プランを考え始めるんだけど、 今年はどうしましょう:(´・㉦・｀): 去年は、初めて一緒に お風... 続きをみる

ぎゅうぅぅぅぅぅ

🐄←これもぎゅう♡ 早くはぐはぐ出来る日が 来るといいな(〃ﾉωﾉ)*.+ﾟ あ、そうだ。 今朝テレビを見ていたら 何故か子供がテレビに映っていました😳 去年も何かのバラエティー番組に こっそり移っていたし うちの子、 普段どんな行動をしてるのだろう🤔 っていうか、未成年の場合 OAには親の... 続きをみる

ぼちぼちダイエット始めました

\Hi❕/ どうもデブです。 "コロナ太り" という言葉が巷で流れておりますが 私は元々お菓子やケーキ・アイスなどの甘いものは 余り好きではないので食べません。 仕事も通常通り出勤しているので 食べすぎることも無く、現状維持をしてるけれど なんせ元々デブだからな( ¯▿¯ )✧←偉そうに言うことで... 続きをみる