こんばんは、どうもルイです。 こちらは明日も雨予報。 お日様が恋しいよぉ ダイエット16日目。 今日の体重は前日より-350g 本日より女子day TOTL-3.75kg -10kgまであと6.25kg 今日の夜はバイトがお休みなので 便DAYです😂 そう、便DAY。 わたし、ものすごーーーく便... 続きをみる
HIITトレーニングのブログ記事
HIITトレーニング(ムラゴンブログ全体)-
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昨日、1時間だけバイトのヘルプに行って来ました😊 初めて行く店舗だったので緊張しましたが 無事に作業終了*.+゚ たかが1時間とはいえ 仕事はきっちりしたいタイプのルイ。 "この人が来てくれてよかった!" と思って貰えるように、全力でやり切りました😆 なぜか40代と50代のおばちゃんに 高校生... 続きをみる
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HIITトレーニングの話の後に "たけまりさんのミュージックアワーがいいよ" とムラ友のかりんさんに教えて頂いたので レッツスターティン 🕺🕺🏻🕺🏼✨ 休憩時間中に踊ってみたら、脇腹が痛い件😂 ひとつひとつの動作は単純なんだけど 手がつま先に届かない🤣 リズムに乗ってるつもりなのにワ... 続きをみる
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今日は全国的に暑いようで プールや海が恋しい季節となりました೨̣̥*♪ さて、昨日ヒルナンデスでやっていた 短期間で体脂肪を減らす HIIT(ヒット)トレーニング というものを始めてみようかと思いまして。 そもそもHIITトレーニングとはなんぞや? 「HIIT」とは「High-Intensity ... 続きをみる